自分でも努力して4か月で約10kg減らすことに成功しました。｜たかの友梨の口コミ

運動・食事を中心に自己流ダイエットを試みましたが、数キロ落ちたところで停滞してしまいました。今思えば停滞期だったのかもしれませんが、これを機にたかの友梨のスタータープランを申し込んでみることにしました。

数多くある痩身エステサロンの中からこちらを選んだのは、テレビで見たシンデレラ大会と通いやすサロンというところで駅から近かったためです。

まず、アンケートを記載した後にサウナの利用を確認されました。サウナの暑さが得意ではなかったのですが、身体を温めた方がエステの効果が良いというお話だったので、追加料金も要らないためお願いすることにしました。

着替えはロッカールームで行います。好きなロッカーを選択し荷物を入れ、毎回暗証番号を設定して鍵をかけるタイプのものでした。個々の仕切りなどはありませんが、エステの時間が重複することがあまりなかったため、ほとんど貸切状態です。また、紙パンツやガウン、タオルも全て準備してもらえ、初回に説明を受けましたので安心して使うことができました。

準備ができると待合室で、その日の様子をアンケートに記入します。それから、サウナに入った後に施術を受けます。エステの担当者は毎回異なりました。指名をすることもできるようでしたが、追加料金が必要でしたし、私はどの担当者の方も話しかけやすい方でしたので、指名はしませんでした。施術は痛みや暑さを伴うこともありますが、その都度対応していただけましたので、苦痛はありませんでした。また、痛みに対してはどうしてなのかという理由や日常生活で気をつけたら良いことを教えていただきました。勧誘よりは、このような点を教えていただいた印象が強いです。

スタータープランは3回通って終了でしたが、私はもう少し続けてみたいと思い入会しました。入会した後は、オリジナルBOOKを参考に、食事、運動に気をつけるようになりました。

食事では咀嚼回数を30回行い、オリジナルBOOKを参考にした食事を取りました。この食事は、高タンパク低カロリーでお野菜がたくさん取れますし、調理時間も短く長く続けることができました。

運動に関しては、こちらもオリジナルBOOKを参考に、エステ体操を毎日欠かさず行いました。身体を温めて行うと良いというアドバイスをいただきましたので、生姜紅茶を飲みながら半身浴を20分以上行い、その後にエステ体操を行いました。半身浴を始めた頃は全く汗が出ませんでしたが、次第に汗が流れるようになりその頃から体型に変化を感じるようになった気がします。この変化にお店の方が気づいてくださり、日頃の頑張りを褒めてくださったこともあって、私は自宅から歩いて片道1時間の距離を歩いて通うようになりました。

このような自宅での生活と週に1～2回の施術を行っていただき、4か月で約10kg減量することができました。恐れていた無理な勧誘は一切なかったので通いやすかったです。しかし、やはり自分の努力は必要不可欠だと思いますので、時間や気持ちに余裕があるときに行った方が効果を発揮しやすいと思います。